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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

現在騎行受到很多人的歡迎，所以它是一種非常好的有氧運動，每小時可以消耗480卡路里。騎自行車不僅能燃燒卡路里，還能增強心臟功能，預防高血壓，保持身體健康。 減肥是一件說簡單又很簡單，說困難又很困難的事情，簡單而言便是控制飲食加強運動，這也是大多數人選擇的方法，同樣也是最實際的方法，說難呢是因為沒有效果，很多人不清楚為什麼自己很努力的去運動都沒有減到脂肪，其實最重要是的是堅持。 ... 如何通過騎行來減肥？ 1、調整坐墊角度 有些人騎馬後會有臀部疼痛，這主要是坐墊前端對臀部或大腿內側帶來的巨大壓力所致。這時，我們應該看看坐墊是否水平。坐墊的前端可以稍微向下調整，以減少胯部的磨損。你也可以穿加墊的騎馬褲。 2、坐墊的高度 如果自行車坐墊高度不合適，長時間騎行會引起膝關節疼痛，而膝帶的磨損是不可逆轉的。騎馬時，我們必須注意坐墊的高度。只要掌握正確的坐姿，就可以防止關節損傷。騎行時蹬到最低點時，雙腿可以不費力地伸直，膝蓋不必彎曲。當雙腿稍微用力伸展時，膝蓋的輕微彎曲是最好的。騎自行車時，要讓血液在騎車時流過膝蓋。如果你不能適應新自行車，你可以降低坐墊，然後慢慢提高它。 3、間歇性運動 間歇循環主要依靠快慢交替來改善心肺功能，先慢幾分鐘，再快幾分鐘。只有達到運動心理學的強度才是真正有效的。此外，應採用有氧騎行的方法，這可以幫助燃燒脂肪至少30分鐘。同時，注意加深呼吸，這樣可以改善心肺功能。運動前30分鐘主要是葡萄糖代謝，30分鐘後開始消耗脂肪。 4、調整頸部和背部姿勢 在騎行減肥的過程中，你必須保持背部挺直。準確地說，你應該保持背部挺直，從臀部向前傾，而不是從背部或胸部，這樣可以避免長期騎馬引起的背部疼痛。另外，保持頸部挺直，不要太僵硬或太低，以免加重頸部疼痛。 固定自行車屬於有氧運動。運動前30分鐘，主要消耗體內一些糖原。經過30分鐘的鍛鍊，它真的可以分解體內的脂肪。騎車不到40分鐘，雖然可以改善心肺功能，但不能消耗更多的脂肪。患者應在運動減肥時調整飲食結構，遠離高熱量、高脂肪食物。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/n2zlyrg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010010464

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