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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【倍速益】營養補充配方 200mlx24瓶/箱(隨機贈2罐)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【倍速益】營養補充配方 200mlx24瓶/箱(隨機贈2罐)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【倍速益】營養補充配方 200mlx24瓶/箱(隨機贈2罐)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 中性
• 男
• 女
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 箱裝

使用方式

• 即飲

認證

• 無字號

甜度

• 正常

類型

• 飲品
• 不可管灌

產地

• 德國

商品規格

• 1.商品組合/規格：200mlx24瓶/箱
  2.商品品名：倍速益 營養補充配方
  3.商品重(容)量：詳如外包裝
  4.內容物名稱(成分)：水、葡萄糖漿、乾酪素鈣、葵花籽油、濃縮牛奶蛋白、麥芽糊精、檸檬酸鉀、脂肪酸甘油酯、碳酸鉀、氯化鈉、大豆卵磷脂、碳酸鈉、維生素C、氧化鎂、焦磷酸鐵、硫酸鋅、氯化錳、本多酸鈣、維生素E、維生素B2、維生素B6、維生素B1、維生素D3、維生素B12等
  5.食品添加物名稱：詳如外包裝
  6.原產地(國)：德國
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：台灣費森尤斯卡比股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市仁愛路三段32號5樓
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-27551996
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：無
  11.食品業者登錄字號：D-200009076-00000-4
  12.投保產品責任險字號：詳如外包裝
  備註欄：請置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光照射。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

疫情期間，我們一家三口同一屋檐下，響應國家號召，自覺禁足，減少流動感染的可能。然後，我就發現我和潤潤爸爸的爭吵摩擦日益增多。有時因為一句應該是陳述句的話說成了反問句；有時候因為我們回應彼此對話的音量問題；有時候因為孩子的教育問題…… ... 情人節當晚，等孩子睡覺後，我們認真的做了筆錄式談話。我事先寫好了問題，然後等他給予我答覆，並告知他，如果他需要我回答這些問題，我也很願意配合。問題如下： 1、 戀愛時候，我最吸引你的地方有哪些？你知道，你最吸引我的地方是什麼嗎？ 2、 婚姻中感覺我有什麼變化嗎？如果有，是哪些變化？這些變化是你期望的樣子嗎？ 3、 你覺得我們最近的問題出現在哪裡？（其實這個問題我原本寫的是：「為什麼曾經的模範夫妻，今日卻是怒目相對的槓精仇敵」後來害怕激化矛盾，就給寫的柔和一些啦！） 以上三個問題，夫妻間可以相互交流探討一下。 先說第一個問題；也就是戀愛蜜月期，我們的戀人會扮演彼此的「理想父母」，因為我們的潛意識中都會知道對方需要什麼？我們也會愛上符合「理想父母」情況的異性。熱戀狀態就如同吸毒後產生的快感，所以其中必然已經埋下了失望的種子。因為我們都是在「扮演」對方「理想父母」。既然是扮演就會有謝幕的一刻。我們越是頻繁地攝取毒品（投入熱戀）陶醉感動地期待就會覺得越來越不給力，從而我們就會產生了落差。 「理想父母」舉例說明：我愛上潤潤爸爸是潤潤爸爸總是給予我鼓勵和認可。而我從小就希望我爸爸會關注肯定我的一些成績，但是我老爸基本都是以諷刺打壓的方式對我進行嘲諷後，以達到讓我上進努力的效果。 ... 再說第二個問題；戀愛蜜月期後，兩個人的婚姻生活，距離近到不能再近啦！我們就會將伴侶當作「現實父母」，以前對現實父母的那些不滿，現在會轉嫁到伴侶身上。而且在轉嫁時，我們會化身一個蠻不講理的孩子。戀人越愛我們，我們就會越不講理。 「現實父母」舉例說明：一位先生愛上一位女士的最初原因是因為他覺得她大大咧咧，通情達理，特別符合他「理想父母」。婚後多年發現婆媳經常會因為一些小事鬥嘴鬧彆扭，而且自己的老婆也是不依不饒，十分記仇。這時候的老婆「現實父母」。 ... 第三個問題：這個問題看似是在討論我們夫妻關係現階段的表象問題，實際上更是討論我們夫妻感情關鍵時期的抗挫能力和自我調整能力。這階段我們有時候要面面相覷，再沒有工作加班為藉口。再加上有一些家庭會面臨著不可預知的經濟壓力，再擇業問題。我們很容易會產生不耐煩，突然心煩氣躁的情緒，從而不願意繼續給予愛人無條件的愛。說到第三個問題的時候，我意味深長，溫柔似水的和潤潤爸爸說：「我們要共度難關，在這樣的情形下： 一、我首先知道你的一些不良情緒不是因為不愛我啦；不是因為我的存在讓你心煩引起的。 二、我相信你愛我如初，甚至更加深愛，而且你每天都想做得更好，讓我和孩子更幸福（我無時無刻都在強化潤潤爸爸，你只愛我，你最愛我，我們最最相愛）。 ... 筆錄談話後，我們基本又恢復了以前的和諧美好，我們兩個人也都在有意克制自己的一些不良情緒，所以談話還算略見成效。 寫這篇文章的初衷是想通過上面自己的家庭夫妻關係分享，來引入大家更深層的思考。最近一段時間我們都是日日在家，天天鍋碗瓢盆，生活瑣事，有些先生們再也找不到「加班」「應酬」的脫身藉口啦！開始體驗帶娃的不易；開始感受生活的瑣碎；這時候，我們曾經都有意無意可以迴避的夫妻情感，夫妻交流都變得無藏身之地啦！彼此的距離漸漸拉近的時候，才發現很多事情如泉涌一般浮出水面，而且日具尖銳。有些女士微信中和我說：「這樣的婚姻令人煩躁厭惡，讓我覺得完全沒有依靠沒有安全感。」曾經的甜蜜溫存，現在只剩下了為了孩子，夫妻間一起裝腔作勢，彼此壓抑的生活著。然而再壓抑還是會有壓不住的時候，爭吵冷戰，狠話嘲諷粉墨登場。於是，夫妻間都覺得自己備受傷害，夫妻之間的戰爭就此拉開序幕。由於心中的怒火早已壓抑許久，所以大家各顯神通，手段、戰略方法疊出不窮。畢竟也都算是知己知彼的對手啦！很多夫妻也都做到了「兵不血刃」的高級境界，傷人於無形，對方還找不到發泄點。我下面總結的四點都是初級的過招方法。 當一個人想要改變的時候，另一個竭力排斥或頑強抵抗。 當一個人努力打掃衛生，收拾的一塵不染的時候，另一個就散漫邋遢，並消極怠工。 當一個想改變關係，精心打扮，營造氣氛的時候，另外一個視而不見，假裝睡覺、拉肚子、喝醉。 當一個想用帶娃做家務以示真心的時候，另外一個怒吼大叫：「你早幹嘛去啦！」 ... 我們常常搞不清楚這到底是為何啊？難道這只是因為熱戀時候我們找到了一個過度包裝又沒有售後服務的假貨，讓我們感受到了「理想父母」的暫時需要。 其實整個事情就是我們最近彼此間沒有太多的藉口逃避，而是彼此走近啦！距離的拉近使我們彼此看得更加清楚，更加接近了我們內心受傷得層面，從而也就開啟了內心的自動防禦裝置。 成人的世界總是因為害怕表露真實而受傷，又因別人不能看透自己真實的情緒而失落懊喪。正是這兩種相互矛盾的心態，讓很多人變成了那個學會掩蓋真實情緒，很難快樂的假面人。每天裝幸福，裝開心。有人和我說：「您看看微信朋友圈，是個女人就比我幸福。」是啊！每天早晨一打開朋友圈就是求婚的、戀愛的、升職的、旅遊的、買房的、曬奇才娃娃的、說實話，每每看到我都倍感壓力山大。但是我們在朋友圈曬出那些光鮮亮麗的瞬間，都是治標不治本之舉。人們表面是在曬自己過得有多好，其實也是為了得到人們的肯定。甚至有些人的朋友圈曬出的高端大氣上檔次就是心裡已經想好啦故意氣朋友圈的某位朋友的。那麼潛在動機是什麼？就是想說我過得不錯嗎？也許更多的是想得到肯定和關注吧？曬完朋友圈後只是把生活中的不順心短暫的忘掉，更多的難言之隱雪葬在微信這個龐大的APP夠不到的地方，然後一個人默默的忍受。我會看朋友圈，也會祝福那些照片美好的瞬間，我也確信照片是真的，但我也知道那不等於生活的真相。 文章開頭部分我就分享了目前階段自己家庭情感狀態，可能會讓我的家長會員朋友們有些失望，因為很多人心目中心理老師不會生氣，不會吼叫，家庭和睦，事業順暢，孩子聰慧……前幾年，我為了不打破別人心目中期待的形象，我也是很辛苦的裝啊！還要求自己先生孩子一起配合我裝啊！結果我們都很累！後來我發現裝出來的強大堅強更加一針見血的反應了我的自卑和脆弱。我想人不管多大年紀，什麼職業，都應該保留感知脆弱，但又不會被脆弱擊垮的能力。最大的傷害從來都不是來自外界的，最好的成長就是在披荊斬棘後，即便血肉模糊也敢於直視自己內心的脆弱，面對傷害，袒露自己的內心。夫妻間可以慢慢的嘗試摘掉那逞強的面具，面對自己內心的脆弱，開始誠摯的溝通交流。夫妻間與其暗波洶湧，搞得自己表面一副刀槍不入，金剛葫蘆娃的樣子，實際上內心都千瘡百孔，還戴著皮卡丘的面具掩飾脆弱呢！ 當我們在家庭親密關係中陷入權力鬥爭的時候,能做的只有一件事情：擺脫爭端,終止這場循環往復、萬變不離其宗的遊戲。 ... 從現在開始,不要再試圖從對方那裡去獲取什麼,努力去拓展自己。嘗試接受並採納伴侶的那些令人發狂的性格特徵與行為方式,並將之移植到你的生活中來,看看那會如何在你的身上發生作用,是什麼樣的作用。當然,這並不是說要把自己變成你的伴侶，相反，這只是意味著:你需要拓展你的心理疆界。 舉例：我的生活喜歡安靜、簡潔、冷靜、習慣一個人在書房看書、寫PPT、做教案。但是我也可以嘗試著習慣潤潤爸爸一邊拖地一邊唱歌，一邊做平板支撐一邊讀書，一邊蹲腿一邊聽音頻課程……我慢慢學習忍受潤潤爸爸這些所謂的生活激情與活力;潤潤爸爸也開始極力克制自己，在我寫作、讀書的時候不再發出任何聲響，他慢慢適應我要求的全屋鴉雀無聲。 因為我們曾經袒露心聲溝通過。我告訴潤潤爸爸我小時候生活在一個典型的北京大雜院裡，院子裡總是吵吵鬧鬧，房間裡又沒有足夠大的個人私密空間讓我讀書學習。長大後，喜歡安靜，害怕嘈雜也許害怕的不是那單純的聲響，也許那些嘈雜勾起了我一段不願意想起的童年往事……並且我也坦誠地告訴了潤潤爸爸我那段不願想起的往事，自此潤潤爸爸像保護受驚的小鳥一樣，儘量不弄出大聲響。當然，我們也一起討論了潤潤爸爸的原生家庭及童年生活，我也理解了他為什麼那麼愛出各種大聲音。 永遠不要相信夫妻關係是靠單一 一方面的忍耐和等待才得以圓滿幸福的，絕對是雙方共同有意願改變的。但事情的開始，總是要有個明理兒的先開頭打個樣兒吧！所以有共鳴的小夥伴就開始行動起來吧！ 最後《三個好媽媽》祝福天下所有的夫妻和和美美，在疫情期間，我們有時間，有精力用心讓自己的愛情花蕾絢麗綻放。 ...

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文章來源取自於：

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